أسلوب استعمال بذور الشمر للتخسيس

أسلوب استعمال بذور الشمر للتخسيس

يعدّ الشمر من أشكال النباتات الحولية التي تمتاز بطعمها الحلو، ينتشر في حوض البحر الأبيض الوسطي كثيراً حيث معقله الأصلي هناك ثمّ بعدها تشعبت وتوسّع إلى بقية دول العالم، له أغصان غزيرة وأوراق خيطية، يدخل الشمر في استعداد الكثير من الأطباق، استخدم منذ قديم الزمن في الكثير من الاستخدامات المغيرة وفي مغاير الميادين، وفي مقالنا ذلك سوف نتعرف معاً على أكثر أهمية إمتيازات الشمر واستعمالاته بالإضافة الي فوائده للتخسيس

 كيفية استعمال بذور الشمر للتخسيس

الأسلوب الأولى

تَستطيع سيدتي تناول بذور الشمر على شكل شراب ساخن كالشاي ويحدث تحضيره كالآتي:

·         ضعي لتر من المياه في حاوية على النار، واتركيه حتى يغلي.
·         أضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر، ثم أطفئي النار على الفور.
·         انتظري حتى تصبح حرارة الشاي معتدلة صفيه ليكون جاهزا لتشربيه.
·         اجعلي ذلك الشاي اللذيذ صديقك في الشتاء لمنخفض الحرارة لتنعمي بالدفء وتتخلصي من الدهون.

الأسلوب الثانية

·         يمكن إضافة بذور الشمر إلى مغاير أشكال الأغذية كالسلطة والطبخ إذ تضفي إليها نكهة لذيذة، وايضا استعمالها في الصلصات والخلطات الخاصة لصنع المخللات.

·         اعلمي سيدتي أن شاي بذور الشمر لوحده لا يمكن أن يمنحك الحصيلة المطلوبة، لهذا ننصحك بتدعيمه ببعض الحركات والأنشطة الرياضية لازدياد فاعليته.
عن الكاتب
مقالات مشابهة

ليست هناك تعليقات:

أو يمكنكم الإتصال بنا من خلال النموذج التالي

الاسم بريد إلكتروني* رسالة*

التعليقات

تعليقات الموقعفيس بوك