أسلوب عمل بطاطس دايت بالكاتشاب للرجيم

بطاطس دايت بالكاتشاب

اليك أسلوب عمل بطاطس دايت بالكاتشاب ، من الوصفات الدولية،نقدمها لكِ بأسلوب سهلة وحديثة لتحافظي على وزنك بوصفة ضئيلة السعرات الحرارية.

وقت التأهب: ٦٠ دقيقة

وقت الطبخ: ٤٠ دقيقة

عدد الوجبات: 4

الكميات :

3 حبة بطاطس

2 بياض بيضة مخفوقة جيداً

1 ملعقة ملح

1 ملعقة فلفل

1 ملعقة شطة

2 ملعقة خل

كيفية الاستعداد :

1- تبّلي البيض المخفوق بالملح والفلفل واتركيه جانباً.

2- قطّعي البطاطس أصابع وانقعيها في الماء ثم أضيفي الخل والملح واتركيها لفترة ساعة.

3- ضعي البطاطس عقب تصفيتها في بياض البيض ثم ضعيها في صينية ورشي عليها الشطة.

4- ادخليها الفرن ثم قدميها ساخنة مع الكاتشاب اللذيذ.