Home / اكلات لرجيم / أسلوب عمل بطاطس دايت بالكاتشاب للرجيم

أسلوب عمل بطاطس دايت بالكاتشاب للرجيم

بطاطس دايت بالكاتشاب

اليك أسلوب عمل بطاطس دايت بالكاتشاب ، من الوصفات الدولية،نقدمها لكِ بأسلوب سهلة وحديثة لتحافظي على وزنك بوصفة ضئيلة السعرات الحرارية.

وقت التأهب: ٦٠ دقيقة

وقت الطبخ: ٤٠ دقيقة

عدد الوجبات: 4

الكميات :

3 حبة بطاطس

2 بياض بيضة مخفوقة جيداً

1 ملعقة ملح

1 ملعقة فلفل

1 ملعقة شطة

2 ملعقة خل

LAJME  أسلوب عمل ستيك مشوي مع بطاطس مهروسة للرجيم

كيفية الاستعداد :

1- تبّلي البيض المخفوق بالملح والفلفل واتركيه جانباً.

2- قطّعي البطاطس أصابع وانقعيها في الماء ثم أضيفي الخل والملح واتركيها لفترة ساعة.

3- ضعي البطاطس عقب تصفيتها في بياض البيض ثم ضعيها في صينية ورشي عليها الشطة.

4- ادخليها الفرن ثم قدميها ساخنة مع الكاتشاب اللذيذ.

Check Also

أسلوب عمل لفائف الخس بالدجاج للرجيم

لفائف الخس بالدجاج للرجيم لفائف الخس بالدجاج للرجيم قدمي لعائلتك طبق من لفائف الخس بالدجاج …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *